Đôi mắt không chỉ là bộ phận trên cơ thể bạn giúp bạn có thể thuận tiện hơn trong các hoạt động sinh hoạt hằng ngày. Mà mắt còn là cửa sổ tâm hồn giúp bạn thể hiện được cảm xúc, tình cảm với mọi người xung quanh. Đôi mắt rất quan trọng đối với con người và bạn cần thường xuyên có thói quen bảo vệ mắt tốt hơn mỗi ngày.
Trong công việc sinh hoạt hằng ngày bạn cần chú ý vệ sinh sạch sẽ tay. Đây chính là bộ phận tiếp xúc với nhiều bụi bẩn nhất. Nhất là khi bạn sử dụng tay dụi vào mắt từ đó các vi khuẩn sẽ đi vào trong mắt. Trường hợp đó sảy ra thường xuyên và liên tục sẽ gây ảnh hưởng tới mắt và gây nên các bệnh về mắt.
Những bệnh đau mắt đỏ, nhiễm tụ cầu khuẩn đều do vi khuẩn chlamydia trachomatis. Các loại vi khuẩn này rất dễ lây các bệnh truyền nhiễm có thể gây tổn thương về thị lực kéo dài.
Khi sử dụng kính áp tròng là xu hướng của rất nhiều bạn trẻ hiện nay. Tuy vậy, nếu như bạn thường xuyên sử dụng kính áp tròng thì bạn cần lưu ý tới cách sử dụng chúng. Kính áp tròng tiếp xúc trực tiếp với mắt cho nên sẽ ảnh hưởng rất lớn tới việc tổn thương thị lực, khiến cho thị lực giảm dần.
Dưới đây là những điều bạn cần lưu ý khi bảo quản kính áp tròng:
Nếu như bạn thưởng xuyên tiếp xúc với màn hình máy tính hoặc TV nhiều nên dử dụng kính chống ánh sáng xanh sẽ giúp bảo vệ mắt tốt nhất. Ánh sáng xanh ảnh hưởng rất lớn tới mắt khiến cho mắt bị mắc các tật khúc xạ như cận thị, viễn thị.
Cung cấp cho cơ thể chế độ dinh dưỡng lành mạnh sẽ giúp cho bạn hạn chế mắc các bệnh đục thủy tinh thể, thoái hóa điểm vàng cũng như các vấn đề về mắt khác. Ngoài ra, để có một chế độ ăn uống lành mạnh sẽ giúp bạn bảo vệ được thị lực tốt hơn. Cho nên, cần cung cấp đầy đủ các dưỡng chất nhất là vitamin A cho cơ thể hằng ngày.
Những loại thực phẩm bạn cần bổ xung để cải thiện thị lực như:
Lượng đường trong máu và cholesterol tăng cao sẽ khiến khả năng lưu thông máu trong cơ thể giảm. Điều đó dẫn tới việc làm giảm thị lực ảnh hưởng tới thị lực. Từ đó mắt bạn sẽ xuất hiện những bệnh lý về võng mạc do tổn thương dây thần kinh thị giác gây ra.
Cho nên, để cải thiện được tốt thị lực bạn phải có chế độ ăn uống phù hợp. Chăm chỉ rèn luyện thể thao và khám mắt định kỳ 6 tháng/ lần để phát hiện kịp thời những bệnh lý về mắt.
Công việc của bạn thường xuyên tiếp xúc với điện thoại hay máy tính liên tục thì bạn phải có chế độ nghỉ ngơi hợp lý. Bạn cần để mắt nghỉ ngơi sau 30 – 60 phút/ lần. Nếu như mắt tiếp xúc quá lâu với màn hình máy tính thì mắt bạn có thể bị mắc các tật cận thị và dễ dàng gây ra hiện tượng mỏi mắt. Ngoài ra thì ánh sáng sẽ làm ảnh hưởng tới cấu trúc da sinh học trong cơ thể bạn.
Nếu như mắt bạn không phải làm việc quá lâu với màn hình máy tính thì nên thư giãn mắt một vài phút. Hoặc có thể đi lại hoặc tập một vài động tác thể dục để cải thiện được sự lưu thông máu.
Các chất kích thích ở đây là thuốc lá. Nếu như hút thuốc lá nhiều và thường xuyên sẽ làm giảm thị lực và gây kích thích thậm chí là gây nên viêm cho mắt nếu như tiếp xúc với khói thuốc trong một thời gian dài. Cho nên, bạn nên bỏ qua thói quen không tốt cho sức khỏe để tăng khả năng cho thị lực nhé.
Theo như các chuyên gia khuyến cáo bạn nên đi kiểm tra mắt định kỳ 6 tháng/ lần để có thể phát hiện những bệnh về mắt kịp thời hơn. Khi tới thăm khám bác sĩ thường xuyên sẽ giúp cho bạn phát hiện được các vấn đề liên quan tới mắt để bạn có thể khắc phục kịp thời. Hơn nữa, khi tới bác sĩ bạn sẽ có thể được bác sĩ đưa ra những lời khuyên để cải thiện được thị lực một cách đáng kể nhất.
Đôi mắt là một bộ phận quan trọng nhất xếp sau não bộ. Chúng ảnh hưởng rất nhiều tới công việc cũng như cuộc sống hay công việc. Cho nên, bạn nên giữ thói quen tốt để có một đôi mắt khỏe đẹp nhất.
>>> Xem thêm >>> CÁCH NHẬN BIẾT KÍNH ÁP TRÒNG KÉM CHẤT LƯỢNG
